AW: Die schlimmsten Radiohits aller Zeiten
Hallo Bend It,
erstmal lieben Dank für die Genesungswünsche!
Ich rätsele zwar, wieso Du darauf kommst, daß mein Posting in die Richtung abzielen könnte, auf die Du eingegangen bist, aber lieben Dank für die Tips (die ich eh nicht befolgen werde, bäääh!
) Machen wir also etwas off-topic.
Also, die Weltuntergangsstimmung habe ich ja heute mal draußen gelassen. Daß ich bei bestimmten Dingen, z.B. der Frage, was aus dem Haus wird, in dem in einem einstigen Kinderzimmer noch Kassetten aus den 80ern liegen, derzeit ebensowenig einen Plan habe wie bei der Beantwortung der Frage, wie ichs anstellen kann, meine derzeitige berufliche Situation (das einzig gute ist das Gehalt, und das ernährt mich nicht seelisch) zu verändern, will ich nicht leugnen. Ebensowenig, daß ich mit der - on topic! - Situation im Hörfunk bekanntlich hochgradig unzufrieden bin, genau wie mit dem Klima in der Gesellschaft.
Heute wollte ich mich aber - die Gelegenheit war günstig - bei alten selbstaufgenommenen Kassetten gruseln. Es ist mir durchaus gelungen...
Und weil ich dafür gefürchtet bin, allen Leuten alle Aussagen mit irgendwas zu kontern, hier noch das Unvermeidliche:
Ich empfehle Dir ein BASIS Multivitamin- Mineralstoffpräparat, dazu Magnesium. (gibt es bei Rossmannn, von Abtei)
Meine Hausärztin (die schrieb mich diesmal nicht krank, ich war am Arbeitsort beim Arzt) lies mir über den Beziehungsnebenweg ein Multivitamin-Aufbaupräparat zukommen, das man eigentlich nach Operationen und bei speziellen Diäten reicht. Dumm nur, daß da sowohl Gelatine als auch Gummi arabicum drin ist - erstere verweigere ich seit BSE, wenn nicht 100% sicher ist, daß es Schweinegelatine ist. Um die widrigen Bedingungen, bei der Gelatine ausgekocht wird, weiß ich - aber ob das auch die Prionen wissen? Letzteres ist zwar kein Latex, steht aber im Verdacht, Kreuzallergien auszulösen. Als Latexallergiker verstehe ich da wenig Spaß, also bleibt das Zeugs in der Tüte.
Stattdessen gibt es halt Äpfel, Birnen, Grapefruit und so. Ob die auch Kreuzallergien auslösen könnten, ist mir irgendwie seltsamerweise egal.
In dem Glas, das da auf dem Tapedeck steht, befand sich... Magnesium Diasporal N. Nicht von Rossmann, dafür hübsch teuer. Ist Magnesiumcitrat aus der Apotheke. Davon werfe ich, wenn ichs nicht vergesse, alle paar Tage eins ein, steht auch auf Arbeit.
Ein Schnapsglas (wo hat meine Mutter Schnapsgläser her, in diesem Haus gibt es keinen Alkohol) Sanddorn-Mark gehört derzeit auch täglich dazu.
Wenn Du wieder gesund bist empfehle ich Dir 3-4 mal wöchentlich: Radfahren, oder schnelles gehen.
Radfahren geht nur am Wochenende, da das Rad nicht dort steht, wo ich arbeite. Und da, wo ich arbeite, wäre ein Rad sinnlos, da bin ich ohnehin nur auf Arbeit oder im Bett und könnte ein Rad auch nur in meinem Zimmer unterstellen. Fremder Leute Ersatzteilspender finanziere ich nicht.
Im Sommer fahre ich an den Wochenenden regelmäßig, schon zum Baden gehen. Sind dann immer so 25 - 35 Kilometer, kein Renntempo, eher gemächliches Tempo 20-25, je nach Verfassung und Gegenwind. Wenn alles super ist (ich richtig gesund, Außentemperatur um die 30 Grad und vorher schwimmen gewesen), heize ich dann auch mal mit Tempo 30 in Berlin das Adlergestell von Grünau bis Plänterwald rein. Macht irre Spaß, dann so richtig schweißmäßig eingesaut zu sein. Muß dann immer eine Jacke drüberziehen, wenn ich ins Haus gehe. Dann duschen und abkühlen - erst dann kann ich das Rad in den Keller bringen. Sonst: Erkältungsgarantie.
Schnelles Gehen mach ich täglich - mein Schließfach ist aufm Berg, ich muß da immer nach der Arbeit je nach Büro entweder eine Stunde hin laufen oder 20 Minuten. Zweimal die Woche ist dann auch ein schwerer Rucksack dabei.
Und eigentlich hatten wir uns gerade an Schwimmen alle 14 Tage gewöhnt - immer so 1 - 1.5 Kilometer. Leider verweigert man in der Halle inzwischen, das Radio auszuschalten, wenn ich komme. Das macht aggro, wenn man gutes Radio mag - und außerdem würde ich in der Schwimmhalle auch kein gutes Radio hören wollen. Ich bin da zum Schwimmen. Kopf aus. Wie in der Sauna: Fresse halten, sonst tick ich aus.
Mein bester Freund ist Läufer, bevorzugt Halbmarathon, manchmal auch Marathon. Ab und an nahm er mich vor 2 Jahren mal auf ne kleine Runde (so 2 - 3 km) mit, für ihn weniger als Aufwärmung (eher ein "Liebesdienst" mit regelmäßiger Pulskontrolle), für mich eine Herausforderung. Machte riesigen Spaß, auch wenns anfangs sauschwer ging - mit dem besten Freund macht man das ja schon des Zusammenseins wegen gerne, ich zumindest. Leider mußte ich im Sommer 2009 einen solchen Lauf abbrechen und bekam eine Woche drauf im MRT eine Herzmuskelentzündung diagnostiziert. Das wars dann mit Sport im Sommer 2009 und bis heute habe ich keine Untersuchung bekommen, ob denn wieder alles in Ordnung wäre. MRTs macht man halt nunmal nicht eben einfach so. Das ist der Grund, warum ich mich vorm Laufen drücke - ich würde gerne wieder anfangen, hab aber durchaus Angst.
Daß mir Kondition fehlt, weiß ich, seitdem mich Ende August eine Freundin in Heidelberg den Königstuhl hochgejagt hat. Ich auf ihrem "Kampfbike" (gefühlt 100 Gänge, mein DDR-Rad hat 12, davon 6 nutzbare), sie auf einem Stadtrad. Sie hat mich physisch und körperlich dermaßen demoralisiert, das geht gar nicht.
Wenn möglich, melde Dich in einem Sportcenter an und hebe schwere Gewichte.
Abgesehen davon, daß genau das nicht so mein Ding ist, obwohl ein wenig mehr Muskeln sicher nicht schlecht wären, mach ich noch jede Woche Yoga (Hatha-Yoga, bin mit nem Yogalehrer befreundet), das ist durchaus anstrengend und kein über-dem-Boden-schweben. Für mehr reicht die Zeit nicht. Arbeitstag normalerweise 7:45 bis mindestens 19 oder 20 Uhr, danach geht nicht wirklich mehr viel - auch körperlich, obwohl ich einen Bürojob habe.
Ach so: ich besitze kein Auto, muß mich also zu den vielen kleinen Dingen, die andere stillschweigend fahren, zu Fuß hinbewegen.
Einen Ernährungsplan kann ich Dir auch erstellen. Das tolle: Kostet nichts.
Mutti ehrenhalber.
Lieben Dank! Da das Kantinenessen in der Woche eher ungesund ist (viel Fleisch, wenig Gemüse, alles lieblos zubereitet) und ich in meinem Schließfach mit nur einem Messer, einer Gabel, einem Löffel und einem Teller Sparverpflegung mache (Brot, Frischkäse, fettarmer Scheibenkäse, mal ne Tomate, mal meinen geliebten Geflügelsalat, regelmäßig Fisch, meist Lachs, manchmal Hering), habe ich die Auszeit genutzt, um bei Muttern leichte, fleischarme Kost zu ordern.
Abgesehen davon: bei 1.75 m Größe sind 67 Kilo nicht zu bemängeln, auch wenns weniger Muskeln sind, als schön wäre. Außerdem rauche ich nicht, trinke keinen Alkohol und keinen Kaffee.
Nee, das paßt schon. Was nicht paßt, ist das Arbeitspensum. Das war in den letzten Wochen deutlich zu hoch - bei deutlich zu niedriger Wertschätzung.
Zurück zum Thema: wie hieß eigentlich diese schreckliche Nummer der EAV, die mit "Wenn DU allein die U-Bahn füllst" endete? Die fällt mir gerade ein, beim Lesen Deiner Tips.
